7 min - Les bonnes résolutions pour 2026, cela passe d’abord par les parents
- Accompagner les enfants pour les aider à tenir leurs résolutions
- Quelques idées de bonnes résolutions du Nouvel An 2026 pour les enfants
- En bref
- Les bonnes résolutions peuvent être un moment positif à partager en famille, dès 6 ou 7 ans.
- Les enfants sont plus motivés lorsqu’ils voient leurs parents montrer l’exemple.
- Mieux vaut proposer quelques résolutions simples, concrètes et adaptées à l’âge de l’enfant.
- L’objectif n’est pas la perfection, mais d’encourager les efforts et les progrès, même modestes.
- Noter les résolutions et valoriser les tentatives aide les enfants à gagner en autonomie et en confiance.
- Le Nouvel An est avant tout une occasion de créer de nouvelles habitudes dans la bienveillance et le plaisir.
Le début d’une nouvelle année est souvent l’occasion de réfléchir à ses habitudes et d’imaginer de petits changements pour la suite. Chez les adultes, cela passe souvent par les fameuses bonnes résolutions. Mais cette tradition peut aussi devenir un moment intéressant et positif à partager avec les enfants.
À partir de 6 ou 7 ans, les enfants développent peu à peu leur sens des responsabilités. Ils prennent davantage conscience d’eux-mêmes, apprennent à se mettre à la place des autres et sont capables de se fixer de petits objectifs. Prendre des résolutions ensemble, c’est leur offrir un cadre bienveillant pour encourager ces nouvelles compétences.
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Les bonnes résolutions pour 2026, cela passe d’abord par les parents
Pour les enfants, les bonnes résolutions sont avant tout une question d’exemple. Les inclure dans cette tradition fonctionne d’autant mieux s’ils voient leurs parents s’y prêter eux aussi.
Prendre quelques résolutions en tant qu’adulte, comme bouger un peu plus, prendre du temps pour soi ou encore limiter les écrans le soir, permet de montrer que chacun peut chercher à s’améliorer, à son rythme. Cela rend l’exercice plus concret et plus accessible pour les enfants.
Expliquez simplement vos choix, sans vous mettre la pression. L’objectif n’est pas la perfection, mais l’envie de faire un pas dans une direction qui fait du bien.
Pour plus de conseils sur le développement des enfants, consultez nos articles de blog spécialement conçus pour les parents.
Accompagner les enfants pour les aider à tenir leurs résolutions
Encadrer les enfants dans ce processus, c’est avant tout les aider à faire des choix. Mieux vaut leur proposer des idées plutôt que d’imposer des résolutions toutes faites. Les bonnes résolutions ne sont pas un exercice d’obéissance, mais une manière d’apprendre l’autonomie et la responsabilité.
Cette tradition doit également être un moment positif et amusant. Avant de parler de changements, prenez le temps de revenir sur ce qui s’est bien passé pendant l’année écoulée. Rappelez à vos enfants ce dont ils peuvent être fiers. Les résolutions servent à ajuster certaines habitudes, pas à souligner des défauts.
Assurez-vous par ailleurs que la liste des résolutions proposées ne soit ni trop longue, ni trop ambitieuse. Les experts conseillent la prise de deux ou trois résolutions, pas plus. Il ne s’agit pas d’apprendre à vos enfants à se fixer des objectifs trop difficiles qu’ils ne pourraient finalement pas tenir. Les résolutions doivent être réalistes, faisables et spécifiques. « Participer davantage aux tâches quotidiennes » est quelque chose de trop vague. À la place, proposez par exemple des objectifs tels que « mettre la table pour le dîner » ou « ranger ses jouets avant le coucher », ce qui est plus concret.
Enfin, pour suivre les résolutions de chaque membre de la famille, il est important de les noter quelque part. Vous pouvez faire une liste ou un tableau comprenant des résolutions de chacun et l’afficher sur un mur ou sur le réfrigérateur. De cette façon, tout le monde pourra se souvenir des résolutions prises et s’y tenir.
Prévoyez également une petite récompense si les objectifs sont atteints, et même s’ils ne le sont pas, valorisez les efforts. Il est surtout question ici de s’améliorer, et tendre vers les décisions prises est déjà un grand pas !
Plus de ressources pour les parents :
Quelques idées de bonnes résolutions du Nouvel An 2026 pour les enfants
Voici quelques idées de bonnes résolutions que vous pouvez adapter selon l’âge et la personnalité de votre enfant :
- Pratiquer une activité sportive : pratiquer une activité physique régulière aide à se dépenser et à se sentir bien. Cela peut être un sport en club, de la danse ou simplement une promenade active chaque semaine.
- Adopter de meilleures habitudes alimentaires : sans viser la perfection, proposer de goûter de nouveaux aliments ou de manger un fruit chaque jour permet de développer une relation plus sereine avec la nourriture.
- Lire un peu plus souvent : la lecture reste essentielle, surtout dans un quotidien très tourné vers les écrans. Fixer un temps court mais régulier, comme 15 ou 20 minutes par jour, peut suffire.
- Limiter le temps d’écran : comme mentionné précédemment, le temps d’écran des enfants est aujourd’hui une préoccupation pour de nombreux parents. Proposez qu’il y ait « une journée par semaine sans écran » consacrée à d’autres activités, ou bien « pas d’écran au moins une heure avant le coucher ».
- Ranger sa chambre plus régulièrement : voici une tâche qui est souvent conflictuelle, et c’est le moment de la rendre plus intéressante ! Choisissez un moment ensemble pour un rangement quotidien et vos enfants se sentiront davantage impliqués.
- Consacrer du temps pour les devoirs : quelle que soit la situation scolaire de vos enfants, aménager un moment calme pour se concentrer sur les devoirs est une étape importante pour suivre ce qui se passe en classe. Respecter un horaire fixe ou commencer plus tôt peut aider les enfants à mieux s’organiser et à travailler plus calmement.
- Partager des moments en famille : puisque les bonnes résolutions sont une activité familiale, autant prendre des décisions à plusieurs ! Décidez ensemble de prévoir « une soirée par semaine pour un jeu de société », ou « faire une promenade le dimanche après-midi » pour passer du temps ensemble !
- Apprendre quelque chose de nouveau : comme ces objectifs s’étalent sur une année entière, on peut en profiter pour prévoir quelque chose de constructif. Jouer d’un instrument, cuisiner une recette, bricoler, ou encore se mettre à l’anglais sont des résolutions utiles et profitables. C’est aussi un bon moyen de connaître les envies et projets de vos enfants.
Plus de ressources pour les parents :
En bref
Le Nouvel An est avant tout un prétexte pour passer un moment ensemble et imaginer de petites habitudes qui feront du bien tout au long de l’année. En 2026 comme les autres années, l’essentiel reste d’avancer avec bienveillance, curiosité et plaisir.
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